【筋トレ②】ジム契約から4日後

こんにちは。

前回の記事で意気揚々とジムを契約し,

「1ヶ月で+7kg」を目標に動いてから4日が経過しました。

4日経過したことで感じたことをお伝えします。

①体重を増やすのが難しい

　これは本当にびっくりしました。

　毎日カロリー管理をし、3300kcal/日になるように摂取しているのですが、

　全然体重増えなくてびっくりです。

　もはや減っているんじゃないかと思ってしまいます・・・

②エネルギーに満ち溢れる

　①でも書いてあるとおり、毎日多くのご飯を食べているのですが、そのおかげもあって1日の活動可能時間が増えました！

　そもそも、カロリー計算をして気づいたこととして、元々の食事量がかなり少なかった！ということに気づきました。

　カロリーが足りない状況から「カロリーに満ち溢れる」状態に変わることはかなり大きくて、毎日疲れ切っていたのにたくさん食べるようになってからは色々と行動ができるようになりました。

　「行動力を高めたい！」という人にとっては一番の特効薬なんじゃないかと思います！

③24時間ジムは素晴らしい

　24時間、好きな時間に行けると言うことは素晴らしいと思います！

　僕は時間を有意義に使いたいと日頃から思っているのですが、24時間ジムに行けるようになったことで他の用事をあきらめるとか時間の調整をするといった作業が不要になります。

　好きな時間に好きなだけ体を動かし、有意義な時間を過ごせると言うのほんとう幸せだと思います！

以上の3点がジムに通い始めて4日目で感じたことです。

①については、今後どのように改善して行くかを考えなくてはならないなと思います。

栄養学を学ぶ。といったアプローチもあるかと思いますが、そうではなく「成功者の真似をする」方法で改善点を見つけていきたいと思います。

これからの行動方針は引き続きAKIO BLOGさんを採用させていただきますが、食事内容については他の成功者を見つけ、真似ていきたいと思います！